ご連絡です！
2009 / 11 / 26 ( Thu )
 11/26（木） 『12月のスケジュール』 を追加しました。 お知らせです！インフルエンザや風邪等が大流行しています。 そのため、突然レッスンの変更や中止といった場合も十分に考えられます。 変更・中止させていただく際は決まり次第、こちらのブログにてご連絡させていただきますので、 朝お出かけになる前にこちらのブログを確認いただいた上でのレッスン参加をお願いします。 ご協力の程お願いいたします。 腰越学習センター駐車場についてお願いです！腰越学習センター駐車場の工事が、12月7日から28日まで行われます。 そのため12月のレッスン開催時には、駐車場は通常の半分程度となります。 ご理解ご協力をお願いします。  |
12月スケジュール （in 秩父宮体育館）
2009 / 11 / 26 ( Thu )
*１２月 秩父宮スケジュール*
 場 所＊秩父宮記念体育館 （藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分）  時 間＊下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい）  持ち物＊運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル  参加費＊各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500)  託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。 託 児＊未就学児（乳児は応相談）… １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！  問い合わせ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 電話番号やﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽを書き込む際には、「管理者にだけ表示を許可する」に必ずﾁｪｯｸを入れて書き込んで下さい。 �Ｌ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�者にだけ表示を許可する」にﾁｪｯｸを入れずに、ｺﾒﾝﾄにてご連絡頂ければと思います。 レッスン内容 ｽｹｼﾞｭｰﾙは変更になる場合がございますので、ﾚｯｽﾝ参加前にblogのご確認をお願い致します。 １２月２日（水） 9:45-10:45 1F 武道半面(床)Yuco 『パワーヨガ＆リラックス』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。  パワーヨガで代謝を上げ、後半はリラックス効果のあるインバージョンのヨガを行います。１２月３日（木） 9:45-10:45 1F 武道半面(畳)Asako 『ペルビック・ストレッチ (骨盤調整）』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 コロコロと骨盤を動かしゆるませ、背骨や骨盤のゆがみを調整していきましょう。１２月１０日（木） 9:45-10:45 4F 軽体育室Asako 『ボクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。１２月１５日（火） 9:45-10:45 1F 武道半面(床)Rika 『ストレッチ＆ピラティス』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾋﾟﾗﾃｨｽの要素を取り入れた筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁです。体の硬い人向きのレッスンです。１２月１６日（水） 9:45-10:45 4F 軽体育室Yuco 『パワーヨガ＆リラックス』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 パワーヨガで代謝を上げ、後半はリラックス効果のあるインバージョンのヨガを行います。１２月２１日（月） 9:45-10:45 1F 武道半面(畳)Asako 『ペルビック・ストレッチ (骨盤調整）』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 コロコロと骨盤を動かしゆるませ、背骨や骨盤のゆがみを調整していきましょう。 |
12月スケジュール （in 腰越学習センター）
2009 / 11 / 26 ( Thu )
*１２月 腰越スケジュール*
場 所＊腰越学習センター （鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車） 時 間 ＊下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物＊運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費＊各回払い 大人(小学生以上）… １コイン(￥500) ※ Ｒｉｋａ → ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｴｸｻｻｲｽﾞ(１時間３０分)のﾚｯｽﾝは、 ＋￥200です。 ※ Asako → ｴｱﾛﾋﾞｸｽ&ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ(１時間３０分)のﾚｯｽﾝは、 ＋￥200です。 託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。託 児 ＊未就学児（乳児は応相談）… １コイン(￥500) ※ Ｒｉｋａ → ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｴｸｻｻｲｽﾞ(１時間３０分)のﾚｯｽﾝは、 ＋￥200です。 ※ Asako → ｴｱﾛﾋﾞｸｽ&ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ(１時間３０分)のﾚｯｽﾝは、 ＋￥200です。 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！問い合わせ ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 電話番号やﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽを書き込む際には、「管理人にだけ表示を許可する」に必ずﾁｪｯｸを入れて書き込んで下さい。�Ｌ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人にだけ表示を許可する」にﾁｪｯｸを入れずに、ｺﾒﾝﾄにてご連絡頂きたいと思います。 レッスン内容 ｽｹｼﾞｭｰﾙは変更になる場合がございますので、ﾚｯｽﾝ参加前にblogのご確認をお願い致します。１２月７日（月） 9:45-11:15 （1時間半のレッスンです！） B1F 第4集会室Rika 『ピラティス エクササイズ long version』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ピラティスの動きをより多く取り入れ体の中のゆがみなどを矯正！カラダの中からキレイになりましょう。１２月１１日（金） 9:45-11:15（1時間半のレッスンです） B1F 第４集会室Asako 『エアロビクス＆ペルビック・ストレッチ （骨盤調整）』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 前半のエアロビクスは有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。後半のベルビック・ストレッチでは、コロコロと骨盤を動かしゆるませ、背骨や骨盤のゆがみを調整していきましょう。 |
12月スケジュール （in 片瀬しおさいセンター）
2009 / 11 / 26 ( Thu )
*１２月 片瀬スケジュール*
場 所＊片瀬しおさいセンター （藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分） 時 間＊下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物＊運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費＊各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500) 託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。 託 児＊未就学児（乳児は応相談） … １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！＊託児は、和室で行っております。  駐車場＊片瀬しおさいｾﾝﾀｰの駐車場利用を希望される際は、必ず利用希望日までに片瀬託児担当者にご連絡ください。 予約連絡無しでの来場駐車が続き、施設の方々にご迷惑をお掛けしてしまいました。このままでは、施設でのﾚｯｽﾝが出来なくなってしまいますので、何卒皆様のご協力を宜しくお願い致します。＊お車でお越しの場合は、片瀬しおさいｾﾝﾀｰ入口の道を挟み、藤沢駅方面へ向かう斜め前方に有料ﾊﾟｰｷﾝｸﾞ（ﾀﾞｲﾚｸﾄﾊﾟｰｸ：30分￥100）がございます。 問い合わせ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 電話番号やﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽを書き込む際には、「管理人にだけ表示を許可する」に必ずﾁｪｯｸを入れて書き込んで下さい。�Ｌ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人にだけ表示を許可する」にﾁｪｯｸを入れずに、ｺﾒﾝﾄにてご連絡頂きたいと思います。  レッスン内容ｽｹｼﾞｭｰﾙは変更になる場合がございますので、ﾚｯｽﾝ参加前にblogのご確認をお願い致します。１２月４日（金） 9:45-10:45 トレーニング室Asako 『ボクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。１２月９日（水） 9:45-10:45 トレーニング室Yuco 『パワーヨガ＆リラックス』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 パワーヨガで代謝を上げ、後半はリラックス効果のあるインバージョンのヨガを行います。１２月１８日（金） 9:45-10:45 トレーニング室Yuco 『パワーヨガ＆リラックス』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 パワーヨガで代謝を上げ、後半はリラックス効果のあるインバージョンのヨガを行います。 |
ご連絡！
2009 / 10 / 23 ( Fri )
10/23（金） 『11月のスケジュール』 を追加しました。 |