11月 スケジュール （in 秩父宮記念体育館）
2007 / 10 / 25 ( Thu )
 場 所＊秩父宮記念体育館 （藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分）  時 間＊下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい）  持ち物＊運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル  参加費＊各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500)  託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。 託 児＊未就学児（乳児は応相談）… １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！  問い合わせ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 ��電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。 �ぬ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人のみ閲覧」を選ばずにｺﾒﾝﾄにてご連絡頂きたいと思います。  レッスン内容 11／7（水） 11：10 〜 12：10 3Ｆ サブアリーナＲｉｋａ 『ストレッチ＆ピラティス』 （持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。  ﾋﾟﾗﾃｨｽの要素を取り入れた筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁです。体の硬い人向きのレッスンです！！11／9（金） 11：10 〜 12：10 3Ｆ サブアリーナＡｙａ 『 ヨガ ストレッチ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ｽﾄﾚｯﾁで体内の筋肉を意識しながら、ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れて基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるﾚｯｽﾝです。11／13（火） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』 （持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。11／15（木） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ｍａｓａｅ 『シェイプ ＵＰ エアロ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 脂肪燃焼を目的にしたｸﾗｽです。11／16（金） 11：10 〜 12：10 3Ｆ サブアリーナＡｓａｋｏ 『サーキットエアロ＆ストレッチ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） エアロビクスの途中途中に筋トレを入れて、脂肪燃焼していくレッスンです。11／20（火） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』 （持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。11／22（木） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ｍａｓａｅ 『シェイプ ＵＰ エアロ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 脂肪燃焼を目的にしたｸﾗｽです。11／27（火） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『 ステップ エクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） ｽﾃｯﾌﾟ台を利用した昇降運動を取り入れたﾚｯｽﾝです！11／28（水） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。 |
11月 スケジュール （in 腰越学習センター）
2007 / 10 / 25 ( Thu )
場 所＊腰越学習センター （鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車） 時 間 ＊下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物＊運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費＊各回払い 大人(小学生以上）… １コイン(￥500) ※ Ａｙａ → ﾖｶﾞ ｴｸｻｻｲｽﾞ(１時間３０分)のﾚｯｽﾝは、 ＋￥200です。 託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。託 児 ＊未就学児（乳児は応相談）… １コイン(￥500) ※ Ａｙａ → ﾖｶﾞ ｴｸｻｻｲｽﾞ(１時間３０分）の託児は、 ＋￥200です。 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！問い合わせ ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。�Ｌ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人のみ閲覧」を選ばずにｺﾒﾝﾄにてご連絡頂きたいと思います。 レッスン内容11／12（月） 9：45 〜 10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。11／13（火） 9：45 〜 10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｍａｓａｅ 『シェイプ ＵＰ エアロ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 脂肪燃焼を目的にしたｸﾗｽです。11／27（火） 9：45 〜 10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。11／30（金） 9：45〜10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｙａ 『ヨガ エクササイズ』  変 更 １時間のレッスンに時間も変更になっています。Ａｓａｋｏ 『ストレッチ＆コンディショニング』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで血行を良くし、筋肉や関節を効果的に伸ばしながら筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするｴｸｻｻｲｽﾞです |
サークル内容
2006 / 01 / 08 ( Sun )
Ｄｏ！エクササイズ＆Ｂｅ！Ｒｅ−Ｌｕｘ
ストレッチ・ＹＯＧＡ・ボクササイズ・ダンベル・ボール… 個性的なインストラクターのエクササイズで、初心者や 子育てでブランクのある方も楽しんで頂けるレッスンです！  お子様は、完全予約制の託児をご利用頂けます。活動場所  秩父宮記念体育館 （藤沢市鵠沼東8-2）腰越学習センター （鎌倉市腰越864）片瀬しおさいセンター（藤沢市片瀬4-9-22）参加費 入 会 金 … な しレッスン代金 … 大人（小学生以上）１コイン（￥500）託 児 代 金 … 未就学児（乳児応相談）１コイン（￥500） 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！ |
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