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1月 in秩父宮記念体育館
2005 / 12 / 19 ( Mon )
場 所 : 秩父宮記念体育館(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)
時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&バスタオル
参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託 児 : 未就学児(乳児は応相談) … 1コイン (¥500)
     託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!


レッスン内容

1/13(金)  9:45~10:45 1F 武道場
Aya  『ストレッチ エクササイズ』
      (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/16(月)  9:45~10:45 4F 軽体育室
Asako  『ボクササイズ』

1/24(火)  9:45~10:45 1F 武道場
Rika  『ボール エクササイズ』
      (持ち物:ボール ¥500で当日受付にて販売)

1/27(金)  9:45~10:45 1F 武道場
Aya  『ストレッチ エクササイズ』
       (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/31(火)  9:45~10:45 1F 武道場
Rika  『ボール エクササイズ』
      (持ち物:ボール ¥500で当日受付にて販売)

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1月 in腰越学習センター
2005 / 12 / 19 ( Mon )
 場 所 : 腰越学習センター (鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&バスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
 託 児 : 未就学児(乳児は応相談)  … 1コイン(¥500)
     ・託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
       ・見学時間は、10時30分~45分でお願い致します。


レッスン内容

1/12(木)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Masae  『ボディーコンディショニング&ストレッチ』
        (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/12(木)  10:45~11:45 B1F 第4集会室
Asako  『ボクササイズ』
       (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/20(金)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Asako  『ボクササイズ』
       (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/20(金)  10:45~11:45 B1F 第4集会室
Aya  『ストレッチ エクササイズ』
       (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/23(月)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Rika  『ダンベル エクササイズ』
       (持ち物:ダンベル又は水を入れた500mlのペットボトル2本・ヨガマット又はバスタオル)

1/23(月)  10:45~11:45 B1F 第4集会室
Asako  『コンディショニング ボールエクササイズ』
       (持ち物:ボール¥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル)

1/26(木)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Masae  『エアロビクス&ボディシェイプ』
       (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

1/26(木)  10:45~11:45 B1F 第4集会室
Masae  『ボディーコンディショニング&ストレッチ』
        (持ち物:ヨガマット又はバスタオル)

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