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2006 / 02 / 22 ( Wed )
 2/22（水）『３月のスケジュール』を追加しました。 新イントラ 『Ｔｏｍｏｙｏ』 が３月に腰越よりデビューします。よろしくお願い致します！ |
３月 スケジュール （in 秩父宮記念体育館）
2006 / 02 / 22 ( Wed )
 場 所 ： 秩父宮記念体育館（藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆バスタオル 参加費 ： 各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！ レッスン内容 3／1（水） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『ボール エクササイズ』（持ち物：ボール￥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル）  ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きにﾎﾞｰﾙを使って、脂肪燃焼するｸﾗｽです。3／2（木） 9：45〜10：45 4Ｆ 軽体育室Ｍａｓａｅ 『ウエスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きとおなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。3／6（月） 9：45〜10：45 4Ｆ 軽体育室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。3／8（水） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『ステップ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）ｽﾃｯﾌﾟ台を利用した昇降運動を取り入れたﾚｯｽﾝです。3／10（金） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『ストレッチ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで、体内の筋肉を意識しながら血流をよくし、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｴｸｻｻｲｽﾞです。3／16（木） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ｍａｓａｅ 『ウエスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きとおなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。3／17（金） 11：10〜12：10 4Ｆ 軽体育室Ｒｉｋａ 『ボール エクササイズ』（持ち物：ボール￥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル） ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きにﾎﾞｰﾙを使って、脂肪燃焼するｸﾗｽです。3／20（月） 9：45〜10：45 4Ｆ 軽体育室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。3／29（水） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『ストレッチ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで、体内の筋肉を意識しながら血流をよくし、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｴｸｻｻｲｽﾞです。3／31（金） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道室Ａｓａｋｏ 『ボール エクササイズ』（持ち物：ボール￥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル） ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きにﾎﾞｰﾙを使って、脂肪燃焼するｸﾗｽです。 |
３月 スケジュール （in腰越学習センター）
2006 / 02 / 22 ( Wed )
場 所 ： 腰越学習センター （鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆バスタオル 参加費 ： 各回払い 大人(小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン(￥500) ・託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！・見学時間は、10時30分〜45分でお願い致します。 レッスン内容3／16（木） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室はじめまして。今月デビューです！  Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨをﾊﾞｯｸに、身体と心を癒すｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。 3／16（木） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。3／20（月） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｒｉｋａ 『ボール エクササイズ』（持ち物：ボール￥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル） ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きにﾎﾞｰﾙを使って、脂肪燃焼するｸﾗｽです。3／20（月） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室今月デビューです！ Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨをﾊﾞｯｸに、身体と心を癒すｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。3／23（木） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室今月デビューです！ Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨをﾊﾞｯｸに、身体と心を癒すｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。3／23（木） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｙａ 『ストレッチ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで、体内の筋肉を意識しながら血流をよすし、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。 |
注意事項
2006 / 02 / 17 ( Fri )
持ち物について 各レッスン共通の持ち物は、運動しやすい服装・靴＆飲料水＆バスタオルです。レッスン個別の持ち物は、スケジュール各レッスンの下に記載しておりますので参照下さい。靴について各レッスン会場利用時に、外履きから運動の出来る靴に履き替えて頂く必要が御座います。（レッスン内容によっては、裸足での参加の場合も御座います） レッスン参加時に履き替えて頂いておりますので、忘れ物が無いようにお願い致します。 |
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