ご連絡です！
2006 / 03 / 25 ( Sat )
 3/25（土）『４月のスケジュール』を追加しました。 新イントラ 『Ｔｏｍｏｙｏ』 が今月から 秩父宮でもレッスンをスタートします。よろしくお願い致します！ イントラ紹介に『Ｔｏｍｏｙｏ』が追加されました。 |
４月 スケジュール （in 秩父宮記念体育館）
2006 / 03 / 25 ( Sat )
 場 所 ： 秩父宮記念体育館（藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆バスタオル 参加費 ： 各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！ レッスン内容 4／4（火） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ｍａｓａｅ 『ウエスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）  簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きとおなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。4／6（木） 9：45〜10：45 4Ｆ 軽体育室はじめまして。秩父宮デビューです！  Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。ﾊﾜｲｱﾝのﾒﾛﾃﾞｨで心を致しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。4／11（火） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『ボディ シェイプ』（持ち物：ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル２本・ヨガマット又はバスタオル）ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやｽﾃｯﾌﾟ台を使用して、全身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを目指すﾚｯｽﾝです。4／14（金） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『ストレッチ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで、体内の筋肉を意識しながら血流をよくし、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｴｸｻｻｲｽﾞです。4／18（火） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『ボディ シェイプ』（持ち物：ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル２本・ヨガマット又はバスタオル）ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやｽﾃｯﾌﾟ台を使用して、全身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを目指すﾚｯｽﾝです。4／20（木） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『ストレッチ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで、体内の筋肉を意識しながら血流をよくし、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｴｸｻｻｲｽﾞです。4／25（火） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『ストレッチ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） ｽﾄﾚｯﾁで、体内の筋肉を意識しながら血流をよくし、体全体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｴｸｻｻｲｽﾞです。4／27（木） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。 |
４月 スケジュール （in腰越学習センター）
2006 / 03 / 25 ( Sat )
場 所 ： 腰越学習センター （鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆バスタオル 参加費 ： 各回払い 大人(小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン(￥500) ・託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！・見学時間は、10時30分〜45分でお願い致します。 レッスン内容4／17（月） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｒｉｋａ 『ボディ シェイプ』（持ち物：ダンベル又は水を入れた500mlのペットボトル２本・ヨガマット又はバスタオル）ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使用して、全身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを目指すﾚｯｽﾝです。 4／17（月） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。4／20（木） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｍａｓａｅ 『ウェスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きと、おなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞのﾚｯｽﾝです。4／20（木） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｓａｋｏ 『ボール エクササイズ』（持ち物：ボール￥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル） ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きにﾎﾞｰﾙを使って、脂肪燃焼するｸﾗｽです。4／27（木） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。4／27（木） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｍａｓａｅ 『ウェスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きと、おなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞのﾚｯｽﾝです。 |
Ｔｏｍｏｙｏ
2006 / 03 / 25 ( Sat )
 ﾊﾜｲｱﾝ ｴｸｻｻｲｽﾞﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛・冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。  持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ﾖｶﾞﾏｯﾄ又はﾊﾞｽﾀｵﾙ （靴は使用しません。） |
|
* HOME *
|