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2006 / 04 / 27 ( Thu )
 4/27（木）『５月のスケジュール』を追加しました。 新会場 『片瀬しおさいセンター』 でのレッスンを５月から スタートします。『秩父宮記念体育館』・『腰越学習センター』共々ご参加お待ちしております！ |
5月 スケジュール （in秩父宮記念体育館）
2006 / 04 / 27 ( Thu )
 場 所 ： 秩父宮記念体育館（藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費 ： 各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！ レッスン内容 5／10（水） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ  『ヨガ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ヨガの動きを取り入れたｴｸｻｻｲｽﾞで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉を鍛えながら基礎代謝をｱｯﾌﾟさせていきます5／12（金） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ａｓａｋｏ 『ボール エクササイズ』（持ち物：ボール￥500当日受付にて販売・ヨガマット又はバスタオル） ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きにﾎﾞｰﾙを使って、脂肪燃焼するｸﾗｽです。5／16（火） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝのﾒﾛﾃﾞｨで心を致しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。5／18（木） 9：45〜10：45 4Ｆ 軽体育室Ｍａｓａｅ 『ウェスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きとおなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝです。5／26（金） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。5／29（月） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『ボディ シェイプ』（持ち物：ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル２本・ヨガマット又はバスタオル） ﾀﾞﾝﾍﾞﾙやｽﾃｯﾌﾟ台を使用して、全身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを目指すﾚｯｽﾝです。5／31（水） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『ヨガ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。ヨガの動きを取り入れたｴｸｻｻｲｽﾞで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉を鍛えながら基礎代謝をｱｯﾌﾟさせていきます |
5月 スケジュール （in片瀬しおさいセンター）
2006 / 04 / 27 ( Thu )
５月よりレッスン開始です！ 場 所 ： 片瀬しおさいセンター （藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費 ： 各回払い 大人(小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン(￥500) ・託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！・託児は、和室で行っております。 レッスン内容5／9（火） 9：45〜10：45 体育室Ｒｉｋａ 『ボディ シェイプ』（持ち物：ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル２本・ヨガマット又はバスタオル） ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使用して、全身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを目指すﾚｯｽﾝです。 5／23（火） 11：10〜12：10 体育室Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。5／30（火） 9：45〜10：45 体育室Ｍａｓａｅ 『ウエスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きと、おなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞのﾚｯｽﾝです。 |
5月 スケジュール （in腰越学習センター）
2006 / 04 / 27 ( Thu )
場 所 ： 腰越学習センター （鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費 ： 各回払い 大人(小学生以上） … １コイン(￥500) 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン(￥500) ・託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！レッスン内容5／11（木） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｔｏｍｏｙｏ 『ハワイアン エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ﾊﾜｲｱﾝﾒﾛﾃﾞｨで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のﾚｯｽﾝです。 5／11（木） 10：45〜11：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｍａｓａｅ 『ウエスト・シェイプ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 簡単なｴｱﾛﾋﾞｸｽﾀﾞﾝｽの動きと、おなか周りのｴｸｻｻｲｽﾞのﾚｯｽﾝです。5／15（月） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。5／18（木） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｙａ 『ヨガ エクササイズ』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。ヨガの動きを取り入れたｴｸｻｻｲｽﾞで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉を鍛えながら基礎代謝をｱｯﾌﾟさせていきます。5／22（月） 9：30〜10：30 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｒｉｋａ 『ボディ シェイプ』（持ち物：ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル２本・ヨガマット又はバスタオル） ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使用して、全身のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを目指すﾚｯｽﾝです。 |
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