2006 . 09 « 12345678910111213141516171819202122232425262728293031» 2006 . 11
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
* スポンサー広告 ***
ご連絡です!
2006 / 10 / 27 ( Fri )
10/26(木)『11月のスケジュール』を追加しました。
スポンサーサイト
* ご連絡 * trackback(0) * comment(0) ***
11月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2006 / 10 / 27 ( Fri )
場 所 : 秩父宮記念体育館(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)
時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
     託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
託 児 : 未就学児(乳児は応相談)    … 1コイン (¥500)
     託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

11/6(月) 9:45~10:45 1F 武道場
Rika  『ボディー シェイプ』
(持ち物:ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル2本・ヨガマット又はバスタオル)
ダンベルを使用して、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。

11/7(火) 9:45~10:45 1F 武道場
Masae  『ウエスト・シェイプ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
簡単なエアロビクスダンスの動きとおなか周りのエクササイズレッスンです。

11/10(金) 9:45~10:45 1F 武道場
Tomoyo  『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンのメロディで心を致しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策
のレッスンです。

11/15(水) 9:45~10:45 1F 武道場
Aya  『ヨガ & ストレッチ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

11/20(月) 9:45~10:45 4F 軽体育室
Rika  『ボール エクササイズ』
(持ち物:ボール 当日受付にて購入可能 ・ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの動きにボールを使って、脂肪燃焼するクラスです。

※当サークルでは、安全にレッスンを受けて頂く為に「エクササイズ専用スモールボール
をレッスン時の受付でご購入頂ける様にご用意させて頂いております。

11/24(金) 9:45~10:45 1F 武道場
Asako  『ボクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

11/28(火) 9:45~10:45 1F 武道場
Aya  『ヨガ & ストレッチ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

11/29(水) 9:45~10:45 1F 武道場
Asako  『ボクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(2) ***
11月 スケジュール (in 腰越学習センター)
2006 / 10 / 26 ( Thu )
 場 所 : 腰越学習センター(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
      ※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
      託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
 託 児 : 未就学児(乳児は応相談)   … 1コイン(¥500)
      ※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
    ・託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

11/10(金)  9:45~10:45 B1F 第4集会室
Asako  『ヨガ & ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
心身共にリラックスしながら、ヨガの基本的な簡単なポーズをしていくクラスです。

11/14(火) 9:45~11:15 (1時間30分のレッスンです!) B1F 第4集会室
Aya  『ヨガ エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ヨガの動きを取り入れたエクササイズで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉
を鍛えながら基礎代謝をアップさせていきます。

11/17(金)  9:45~10:45 B1F 第4集会室
Tomoyo  『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策の
レッスンです。

11/28(火)  9:45~10:45 B1F 第4集会室
Masae  『ウェスト・シェイプ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
簡単なエアロビクスダンスの動きとおなか周りのエクササイズレッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(0) ***
11月 スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2006 / 10 / 26 ( Thu )
 場 所 : 片瀬しおさいセンター
        (藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
     託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
 託  児 : 未就学児(乳児は応相談)    … 1コイン (¥500)
     託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
      ・託児は、和室で行っております。
 駐車場 :駐車場のご利用は出来ません。
         メンバーの皆様に1台分の駐車場の使用を予約制で行って
         おりましたが、予約無しでの来場が続き施設の方々にご迷惑
         をお掛け致しました。
         このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいます
         ので、駐車場の使用を中止させて頂く運びとなりました。
         ご協力を宜しくお願い致します。

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。
      
レッスン内容

11/2(木)  9:45~10:45 体育室
Aya  『 ヨガ & ストレッチ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝
をアップさせるレッスンです。

11/8(水)  9:45~10:45 体育室
Tomoyo   『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策の
レッスンです。

11/13(月) 11:10~12:10 体育室
Rika  『ボール エクササイズ』
(持ち物:ボール 当日受付にて購入可能 ・ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの動きにボールを使って、脂肪燃焼するクラスです。

※当サークルでは、安全にレッスンを受けて頂く為に「エクササイズ専用スモールボール
をレッスン時の受付でご購入頂ける様にご用意させて頂いております。

11/21(火)  9:45~10:45 体育室
Masae  『ウェスト・シェイプ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
簡単なエアロビクスダンスの動きとおなか周りのエクササイズレッスンです。

11/30(木)  9:45~10:45 体育室
Aya  『 ヨガ & ストレッチ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝
をアップさせるレッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(1) ***
* HOME *
現在の閲覧者数:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。