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ご連絡です!
2007 / 02 / 22 ( Thu )
2/22(木)『3月のスケジュール』を追加しました。

2/22(木)・「Rika」が、3/5(月)秩父宮記念体育館にて
         新レッスン「ストレッチ&ピラティス」を開始致します。
        ※「ストレッチ&ピラティス」は、昨年12月「特別レッスン」として行いました。
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3月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2007 / 02 / 22 ( Thu )
場 所 : 秩父宮記念体育館(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)                
時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)                
持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル                 
参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)            
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。                             
託 児 : 未就学児(乳児は応相談)    … 1コイン (¥500)           
 託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!              

問い合わせ            
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、                   
    固くお断り致します。
               
    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。          
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」                             
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。                             
   ③電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。           
   ④問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて                               
    ご連絡頂きたいと思います。               


レッスン内容

3/5(月) 11:10~12:10 1F 武道場
Rika  『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。

3/7(水) 9:45~10:45 1F 武道場
Rika  『ステップ エアロビクス』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
ステップ台を利用した昇降運動を取り入れたレッスンです!

3/9(金) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Aya  『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

3/16(金) 9:45 ~ 10:45 3F サブアリーナ
Aya  『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(2) ***
3月 スケジュール (in 腰越学習センター)
2007 / 02 / 22 ( Thu )
 場 所 : 腰越学習センター(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
      ※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
      託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
 託 児 : 未就学児(乳児は応相談)   … 1コイン(¥500)
      ※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
    ・託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

3/2(金) 9:45~11:15 (1時間30分のレッスンです!) B1F 第4集会室
Aya  『ヨガ エクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ヨガの動きを取り入れたエクササイズで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉
を鍛えながら基礎代謝をアップさせていきます。

3/9(金) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Asako  『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

3/13(火) 9:45~10:45 B1F 第4集会室
Masae  『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。冬だからこそ汗をかこう!! 

3/15(木) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Asako  『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(7) ***
3月 スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2007 / 02 / 22 ( Thu )
 場 所 : 片瀬しおさいセンター
        (藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
     託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
 託  児 : 未就学児(乳児は応相談)    … 1コイン (¥500)
     託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
      ・託児は、和室で行っております。
 駐車場 :駐車場のご利用は出来ません。
         メンバーの皆様に1台分の駐車場の使用を予約制で行って
         おりましたが、予約無しでの来場が続き施設の方々にご迷惑
         をお掛け致しました。
         このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいます
         ので、駐車場の使用を中止させて頂く運びとなりました。
         ご協力を宜しくお願い致します。

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。
      
レッスン内容

3/1(木) 9:45 ~ 10:45 体育室
Aya 『 ヨガ ストレッチ』 
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝
をアップさせるレッスンです。

3/8(木) 9:45 ~ 10:45 体育室
Aya 『 ヨガ ストレッチ』 
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝
をアップさせるレッスンです。

3/20(火) 9:45 ~ 10:45 トレーニング室
Masae  『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。冬だからこそ汗をかこう!!
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