ご連絡です！
2007 / 02 / 22 ( Thu )
 2/22（木）『３月のスケジュール』を追加しました。2/22（木）・「Ｒｉｋａ」が、3/5（月）秩父宮記念体育館にて新レッスン「ストレッチ＆ピラティス」を開始致します。 ※「ストレッチ＆ピラティス」は、昨年１２月「特別レッスン」として行いました。  |
3月 スケジュール （in 秩父宮記念体育館）
2007 / 02 / 22 ( Thu )
 場 所 ： 秩父宮記念体育館（藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分）  時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい）  持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル  参加費 ： 各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500)  託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。  託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！  問い合わせ ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、 固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」 ・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 ��電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。 �ぬ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人のみ閲覧」を選ばずにｺﾒﾝﾄにて ご連絡頂きたいと思います。  レッスン内容 3／5（月） 11：10〜12：10 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ  『ストレッチ＆ピラティス』（持ち物：ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。  ﾋﾟﾗﾃｨｽの要素を取り入れた筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁです。3／7（水） 9：45〜10：45 1Ｆ 武道場Ｒｉｋａ 『ステップ エアロビクス』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） ｽﾃｯﾌﾟ台を利用した昇降運動を取り入れたﾚｯｽﾝです！3／9（金） 9：45 〜 10：45 1Ｆ 武道場Ａｙａ 『 ヨガ ストレッチ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ｽﾄﾚｯﾁで体内の筋肉を意識しながら、ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れて基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるﾚｯｽﾝです。 3／16（金） 9：45 〜 10：45 3Ｆ サブアリーナＡｙａ 『 ヨガ ストレッチ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ｽﾄﾚｯﾁで体内の筋肉を意識しながら、ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れて基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるﾚｯｽﾝです。 |
3月 スケジュール （in 腰越学習センター）
2007 / 02 / 22 ( Thu )
場 所 ： 腰越学習センター（鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費 ： 各回払い 大人(小学生以上） … １コイン(￥500)※ Ａｙａ → ﾖｶﾞ ｴｸｻｻｲｽﾞ(１時間３０分)のﾚｯｽﾝは、 ＋￥200です。 託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン(￥500) ※ Ａｙａ → ﾖｶﾞ ｴｸｻｻｲｽﾞ(１時間３０分）の託児は、 ＋￥200です。  ・託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！ 問い合わせ ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、 固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」 ・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。�Ｌ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人のみ閲覧」を選ばずにｺﾒﾝﾄにて ご連絡頂きたいと思います。 レッスン内容3／2（金） 9：45〜11：15 (1時間30分のﾚｯｽﾝです!) Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｙａ 『ヨガ エクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ヨガの動きを取り入れたｴｸｻｻｲｽﾞで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉を鍛えながら基礎代謝をｱｯﾌﾟさせていきます。 3／9（金） 9：45 〜 10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。3／13（火） 9：45〜10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ｍａｓａｅ 『シェイプ ＵＰ エアロ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 脂肪燃焼を目的にしたｸﾗｽです。冬だからこそ汗をかこう！！ 3／15（木） 9：45 〜 10：45 Ｂ1Ｆ 第４集会室Ａｓａｋｏ 『ボクササイズ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 有酸素の動きに、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを取り入れた脂肪燃焼ﾚｯｽﾝです。 |
3月 スケジュール （in 片瀬しおさいセンター）
2007 / 02 / 22 ( Thu )
場 所 ： 片瀬しおさいセンター（藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分） 時 間 ： 下記、開催内容をご確認下さい。（５分前に集合して下さい） 持ち物 ： 運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル 参加費 ： 各回払い 大人（小学生以上） … １コイン(￥500)託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。 託 児 ： 未就学児（乳児は応相談） … １コイン (￥500) 託児は、完全予約制です。１度ご見学頂いた上でご予約下さい！・託児は、和室で行っております。  駐車場 ：駐車場のご利用は出来ません。メンバーの皆様に１台分の駐車場の使用を予約制で行って おりましたが、予約無しでの来場が続き施設の方々にご迷惑 をお掛け致しました。 このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいます ので、駐車場の使用を中止させて頂く運びとなりました。 ご協力を宜しくお願い致します。 問い合わせ ��各施設（秩父宮・腰越・片瀬）への当ｻｰｸﾙについての問い合わせは、 固くお断り致します。 ﾚｯｽﾝ時間内に直接会場にお越し下さい。 ��直接連絡を取りたい場合は、ﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄに「お名前」・「電話番号」 ・｢内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。 電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。�Ｌ笋す腓錣擦里澆両豺腓蓮◆峇浜�人のみ閲覧」を選ばずにｺﾒﾝﾄにて ご連絡頂きたいと思います。 レッスン内容3／1（木） 9：45 〜 10：45 体育室Ａｙａ 『 ヨガ ストレッチ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ｽﾄﾚｯﾁで体内の筋肉を意識しながら、ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れて基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるﾚｯｽﾝです。 3／8（木） 9：45 〜 10：45 体育室Ａｙａ 『 ヨガ ストレッチ』 （持ち物：運動しやすい服装＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル）靴は使用しません。 ｽﾄﾚｯﾁで体内の筋肉を意識しながら、ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れて基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるﾚｯｽﾝです。 3／20（火） 9：45 〜 10：45 トレーニング室Ｍａｓａｅ 『シェイプ ＵＰ エアロ』 （持ち物：運動しやすい服装・靴＆飲料水＆ヨガマット又はバスタオル） 脂肪燃焼を目的にしたｸﾗｽです。冬だからこそ汗をかこう！！ |
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