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ご連絡です!
2007 / 09 / 23 ( Sun )
9/23(日)
 
『10月のスケジュール』を追加しました。

9/23(日)
 「Asako」が、9月に「腰越学習センター」で行った 新レッスン「サーキットエアロ&ストレッチ」を下記、会場でも開催致します。
 ①10/ 4(木) 秩父宮記念体育館にて
 ②10/24(水) 片瀬しおさいセンターにて
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10月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2007 / 09 / 23 ( Sun )
場 所
*秩父宮記念体育館
(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)            

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル    

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!              

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。          
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。                             
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。           
④問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。               


レッスン内容


10/4(木) 9:45~10:45 4F 軽体育室
Asako
『サーキットエアロ&ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの途中途中に筋トレを入れて、脂肪燃焼していくレッスンです。

10/5(金) 9:45 ~ 10:45 3F サブアリーナ
Aya
『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝をアップさせるレッスンです。

10/18(木) 11:10~12:10 1F 武道場
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
 
10/26(金) 11:10~12:10  3F サブアリーナ
Aya
『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝をアップさせるレッスンです。

10/30(火) 11:10~12:10 1F 武道場
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

10/31(水) 9:45 ~ 10:45 3F サブアリーナ
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(9) ***
10月 スケジュール (in 腰越学習センター)
2007 / 09 / 23 ( Sun )
場 所
*腰越学習センター
(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上)… 1コイン(¥500)
※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン(¥500)
※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

10/2(火) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

10/5(金) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
 
10/16(火) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです!!

10/23(火) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Tomoyo
『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。

* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(0) ***
10月 スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2007 / 09 / 23 ( Sun )
場 所
*片瀬しおさいセンター
(藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託  児
*未就学児(乳児は応相談) … 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
託児は、和室で行っております。

駐車場
*駐車場のご利用は出来ません。
*メンバーの皆様に1台分の駐車場の使用を予約制で行っておりましたが、予約無しでの来場が続き施設の方々にご迷惑をお掛け致しました。
このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいますので、駐車場の使用を中止させて頂く運びとなりました。
ご協力を宜しくお願い致します。

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。
      

レッスン内容


10/3(水) 9:45 ~ 10:45 体育室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです!!

10/17(水) 9:45 ~ 10:45 体育室
Aya
『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝をアップさせるレッスンです。

10/23(火) 9:45 ~ 10:45 体育室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです!!

10/24(水) 9:45 ~ 10:45 体育室
Asako
『サーキットエアロ&ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの途中途中に筋トレを入れて、脂肪燃焼していくレッスンです。

10/30(火) 9:45 ~ 10:45 体育室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです!!

10/31(水) 9:45 ~ 10:45 体育室
Aya
『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝をアップさせるレッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(0) ***
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