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ご連絡です!
2007 / 10 / 25 ( Thu )
10/31(水)
 
『片瀬しおさいセンター駐車場に一文追加』をしました。

10/25(木)
 
『11月のスケジュール』を追加しました。
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* ご連絡 * trackback(0) * comment(0) ***
11月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2007 / 10 / 25 ( Thu )
場 所
*秩父宮記念体育館
(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)            

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル    

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!              

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。          
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。                             
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。           
④問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。               


レッスン内容


11/7(水) 11:10 ~ 12:10 3F サブアリーナ
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです!!

11/9(金) 11:10 ~ 12:10 3F サブアリーナ
Aya
『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝をアップさせるレッスンです。

11/13(火) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Tomoyo
『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。

11/15(木) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

11/16(金) 11:10 ~ 12:10 3F サブアリーナ
Asako
『サーキットエアロ&ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの途中途中に筋トレを入れて、脂肪燃焼していくレッスンです。

11/20(火) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Tomoyo
『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。

11/22(木) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

11/27(火) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Rika
『 ステップ エクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
ステップ台を利用した昇降運動を取り入れたレッスンです!

11/28(水) 9:45 ~ 10:45 1F 武道場
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
 
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(6) ***
11月 スケジュール (in 腰越学習センター)
2007 / 10 / 25 ( Thu )
場 所
*腰越学習センター
(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上)… 1コイン(¥500)
※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン(¥500)
※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

11/12(月) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
 
11/13(火) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

11/27(火) 9:45 ~ 10:45 B1F 第4集会室
Tomoyo
『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。

11/30(金) 9:45~10:45 B1F 第4集会室
Aya
『ヨガ エクササイズ』
変 更 1時間のレッスンに時間も変更になっています。
Asako
『ストレッチ&コンディショニング』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
ストレッチで血行を良くし、筋肉や関節を効果的に伸ばしながら筋トレーニングをするエクササイズです

* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(0) ***
11月 スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2007 / 10 / 25 ( Thu )
場 所
*片瀬しおさいセンター
(藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託  児
*未就学児(乳児は応相談) … 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
託児は、和室で行っております。

駐車場
片瀬しおさいセンターの駐車場は、ご利用出来ません
*メンバーの皆様に1台分の駐車場の使用を予約制で行っておりましたが、予約無しでの来場が続き施設の方々にご迷惑をお掛け致しました。
このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいますので、駐車場の使用を中止させて頂く運びとなりました。
ご協力を宜しくお願い致します。
お車でお越しの場合は、片瀬しおさいセンター入口の道を挟み、藤沢駅方面へ向かう斜め前方に有料パーキング(ダイレクトパーク:30分¥100)が御座います

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。
      

レッスン内容


11/7(水) 9:45 ~ 10:45 体育室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

11/12(月) 9:45 ~ 10:45 体育室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです!!

11/21(水) 9:45 ~ 10:45 体育室
Asako
『サーキットエアロ&ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの途中途中に筋トレを入れて、脂肪燃焼していくレッスンです。

11/29(木) 9:45 ~ 10:45 体育室
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。
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