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ご連絡!
2008 / 06 / 21 ( Sat )
6/21(土)『7月のスケジュール』を追加しました。
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7月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2008 / 06 / 21 ( Sat )
場 所
*秩父宮記念体育館
(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)            

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル    

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!              

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。          
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。                             
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。           
④問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。               


レッスン内容

※スケジュールは、変更になる場合が御座いますのでレッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。

7月1日(火) 9:45-10:45 4F 軽体育室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです。

7月2日(水) 9:45-10:45 1F 武道室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

7月7日(月) 9:45-10:45 4F 軽体育室
Tomoyo
『ハワイアンエクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。

7月10日(木) 9:45-10:45 1F 武道室
Masae
『コア・ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
コア(深層筋)を鍛えるトレーニングとストレッチを組み合わせてコアを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。

7月11日(金) 9:45-10:45 1F 武道室
Yuko
『パワーヨガ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
深い呼吸で心をリラックスさせながら、身体の深層筋肉を鍛えるポーズをより多く更にキープを長くすることでしなやかな美しい身体を作ります。

7月15日(火) 9:45-10:45 1F 武道室
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

7月16日(水) 9:45-10:45 1F 武道室
Yuko
『パワーヨガ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
深い呼吸で心をリラックスさせながら、身体の深層筋肉を鍛えるポーズをより多く更にキープを長くすることでしなやかな美しい身体を作ります。


7月17日(木) 9:45-10:45 4F 軽体育室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。
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7月 スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2008 / 06 / 21 ( Sat )
場 所
*片瀬しおさいセンター
(藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託  児
*未就学児(乳児は応相談) … 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
託児は、和室で行っております。

駐車場
片瀬しおさいセンターの駐車場は、ご利用出来ません
*メンバーの皆様に1台分の駐車場の使用を予約制で行っておりましたが、予約無しでの来場が続き施設の方々にご迷惑をお掛け致しました。
このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいますので、駐車場の使用を中止させて頂く運びとなりました。
ご協力を宜しくお願い致します。
お車でお越しの場合は、片瀬しおさいセンター入口の道を挟み、藤沢駅方面へ向かう斜め前方に有料パーキング(ダイレクトパーク:30分¥100)が御座います

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。
      

レッスン内容
スケジュールは、変更になる場合が御座いますのでレッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。

7月1日(火) 9:45-10:45 体育室
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。

7月2日(水) 9:45-10:45 体育室
Yuko
『パワーヨガ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
深い呼吸で心をリラックスさせながら、身体の深層筋肉を鍛えるポーズをより多く更にキープを長くすることでしなやかな美しい身体を作ります。

7月10日(木) 9:45-10:45 トレーニング室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

7月15日(火) 9:45-10:45 トレーニング室
Tomoyo
『ハワイアンエクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。

7月16日(水) 9:45-10:45 体育室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです。

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7月 スケジュール (in 腰越学習センター)
2008 / 06 / 20 ( Fri )
場 所
*腰越学習センター
(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上)… 1コイン(¥500)
※ Asako → スペシャル ボクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Rika → ピラティス エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Yuko → パワーヨガ long fiow(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Masae → コア・ストレッチ long version(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン(¥500)
※ Asako → スペシャル ボクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
※ Rika → ピラティス エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Yuko → パワーヨガ long flow(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Masae → コア・ストレッチ long version(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

※スケジュールは、変更になる場合が御座いますのでレッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。


7月4日(金) 9:45-11:15 第4会議室
Yuko
『パワーヨガ』long flow
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
深い呼吸で心をリラックスさせながら、身体の深層筋肉を鍛えるポーズをより多く更にキープを長くすることでしなやかな美しい身体を作ります。

7月7日(月) 9:45-10:45 第4会議室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

7月14日(月) 9:45-11:15 第4会議室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』long version
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです。
* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(9) ***
6/26(木)腰越会場 Masaeのレッスン内容!
2008 / 06 / 19 ( Thu )
お待たせ致しました!!
6/26(木)腰越会場 Masae 「コアストレッチ long version」
内容は、「コア(深層筋)を鍛えるトレーニングとストレッチを組み合わせてコアを目覚めさせ体のバランスを整えていきます。」に決まりました。
レッスン参加をお待ちしております。
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