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12月 スケジュール (in 腰越行政センター)
2008 / 11 / 22 ( Sat )
*12月 腰越スケジュール*

場 所
*腰越学習センター
(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上)… 1コイン(¥500)
※ Asako → スペシャル ボクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Rika → ピラティス エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Yuko → パワーヨガ long fiow(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Masae → コア・ストレッチ long version(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託 児
*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン(¥500)
※ Asako → スペシャル ボクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
※ Rika → ピラティス エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Yuko → パワーヨガ long flow(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
※ Masae → コア・ストレッチ long version(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにてご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

※スケジュールは、変更になる場合が御座いますのでレッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。


12月1日(月) 9:45-11:15 (1時間30分のレッスンです!) B1F 第4集会室
Yuko
『パワーヨガ long flow』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
深い呼吸で心をリラックスさせながら、身体の深層筋肉を鍛えるポーズをより多く更にキープを長くすることでしなやかな美しい身体を作ります。


12月8日(月) 9:45 ~ 11:15 (1時間30分のレッスンです!) B1F 第4集会室
Asako
『スペシャル ボディメンテ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
コロコロと骨盤を動かしゆるませ、背骨や骨盤のゆがみを調整していきましょう。


12月19日(金) 9:45-10:45 B1F 第4集会室
Masae
『シェイプ UP エアロ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
脂肪燃焼を目的にしたクラスです。



 スーパーヴァーム燃焼祭り 

脂肪燃焼系スポーツドリンク“スーパーヴァーム”を、シェイプUPエアロ(Masae)のレッスンで先着20名様に配布、その場で体感していただきます。2008年を燃焼納め!
協賛 Super VAAM

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* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(2) ***
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comment
はじめまして。

前々から参加したいな~と思いつつ
私には子供がいないので何となく気おくれしています。
私のように子育て中でなくても参加資格はあるのでしょうか?
by: きょん * 2008/11/27 19:19 * URL [ *編集] * ***
きょんさんへ

コメントありがとうございます。
もちろん参加OKです!申込みは要りません。直接会場にお越しください。
by: ブログ管理人 * 2008/11/27 20:55 * URL [ *編集] * ***
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