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10月 スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2009 / 09 / 23 ( Wed )
*10月 片瀬スケジュール*

場 所
*片瀬しおさいセンター
(藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託  児
*未就学児(乳児は応相談) … 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
託児は、和室で行っております。

駐車場
片瀬しおさいセンターの駐車場利用を希望される際は、必ず利用希望日までに片瀬託児担当者にご連絡ください。
予約連絡無しでの来場駐車が続き、施設の方々にご迷惑をお掛けしてしまいました。このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいますので、何卒皆様のご協力を宜しくお願い致します。
お車でお越しの場合は、片瀬しおさいセンター入口の道を挟み、藤沢駅方面へ向かう斜め前方に有料パーキング(ダイレクトパーク:30分¥100)が御座います

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号やメールアドレスを書き込む際には、「管理人にだけ表示を許可する」に必ずチェックを入れて書き込んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人にだけ表示を許可する」にチェックを入れずに、コメントにてご連絡頂きたいと思います。
      

レッスン内容
スケジュールは変更になる場合がございますので、レッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。


10月2日(金) 9:45-10:45 トレーニング室
Asako
『ボクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。



10月9日(金) 9:45-10:45 トレーニング室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです。



10月22日(木) 9:45-10:45 トレーニング室
Rika
『ストレッチ&ピラティス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ピラティスの要素を取り入れた筋トレとストレッチです。体の硬い人向きのレッスンです。



10月27日(火) 9:45-10:45 トレーニング室
Rika
『ハイブリッドエクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・調整の4大要素を盛り込んだ、短時間で総合的に体を動かすレッスンです。初心者、運動不足の方も安心してご参加いただけます!




10月29日(木) 9:45-10:45 トレーニング室
Yuko
『パワーヨガ&リラックス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
パワーヨガで代謝を上げ、後半はリラックス効果のあるインバージョンのヨガを行います。

Yukoのブログ『yoga with life...yuco_yuco』も下記のリンクにて更新中。
http://blog.goo.ne.jp/yuco_yuco-yoga

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by: * 2009/10/01 16:37 * [ *編集] * ***
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