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5月 スケジュール (in腰越学習センター)
2006 / 04 / 27 ( Thu )
 場 所 : 腰越学習センター (鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
 託 児 : 未就学児(乳児は応相談)   … 1コイン(¥500)
     ・託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!


レッスン内容

5/11(木)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Tomoyo  『ハワイアン エクササイズ』(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
     ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策のレッスンです。     

5/11(木)  10:45~11:45 B1F 第4集会室
Masae  『ウエスト・シェイプ』(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
     簡単なエアロビクスダンスの動きと、おなか周りのエクササイズのレッスンです。

5/15(月)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Asako  『ボクササイズ』(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
     有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

5/18(木)   9:30~10:30 B1F 第4集会室
Aya   『ヨガ エクササイズ』(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
     ヨガの動きを取り入れたエクササイズで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉を鍛えながら基礎代謝をアップさせていきます。

5/22(月)  9:30~10:30 B1F 第4集会室
Rika   『ボディ シェイプ』(持ち物:ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル2本・ヨガマット又はバスタオル)
     ダンベルを使用して、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。

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