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10月スケジュール (in 片瀬しおさいセンター)
2010 / 09 / 27 ( Mon )
*10月 片瀬スケジュール*

場 所
*片瀬しおさいセンター
(藤沢市片瀬4-9-22 江ノ島電鉄 湘南海岸駅 徒歩2分)

時 間
*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

持ち物
*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

参加費
*各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。

託  児
*未就学児(乳児は応相談) … 1コイン (¥500)
託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!
託児は、和室で行っております。

駐車場
片瀬しおさいセンターの駐車場利用を希望される際は、必ず利用希望日までに片瀬託児担当者にご連絡ください。
予約連絡無しでの来場駐車が続き、施設の方々にご迷惑をお掛けしてしまいました。このままでは、施設でのレッスンが出来なくなってしまいますので、何卒皆様のご協力を宜しくお願い致します。
お車でお越しの場合は、片瀬しおさいセンター入口の道を挟み、藤沢駅方面へ向かう斜め前方に有料パーキング(ダイレクトパーク:30分¥100)がございます。

問い合わせ
各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、固くお断り致します。
レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
電話番号やメールアドレスを書き込む際には、「管理人にだけ表示を許可する」に必ずチェックを入れて書き込んで下さい。
③問い合わせのみの場合は、「管理人にだけ表示を許可する」にチェックを入れずに、コメントにてご連絡頂きたいと思います。
      

レッスン内容
スケジュールは変更になる場合がございますので、レッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。



10月1日(金) 9:45-10:45 トレーニング室
Kaoru
『ベーシックエアロビクス』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
身体を動かすのが久しぶりの方、しっかり動きたい方にも。シンプルなステップで全身しっかり使ってたっぷり汗をかきましょう!



10月7日(木) 9:45-10:45 体育室
Kaoru
『Fatburner(脂肪燃焼)』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
全身をしっかり使って脂肪燃焼していきます。汗と一緒に疲れやストレスを解消し、気分もスッキリ!!



10月20日(水) 9:45-10:45 体育室
Yuco
『パワーヨガ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
一つ一つのポーズを、深い呼吸に合わせて行います。基礎代謝を上げるシークエンス。



10月26日(火) 9:45-10:45 トレーニング室
Rika
『パワーピラティス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
今までのピラティスがさらにパワーアップしました!日常動かすことの少ない、体の内側の筋肉インナーマッスルを動かすことにより、姿勢を整え、肩こり・腰痛、頭痛、冷え症などカラダの悩みを改善していきます。



10月28日(木) 9:45-10:45 トレーニング室
Kaoru
『ベーシックエアロビクス』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)
身体を動かすのが久しぶりの方、しっかり動きたい方にも。シンプルなステップで全身しっかり使ってたっぷり汗をかきましょう!

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