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アッキーのひとこと Vol.1
2011 / 09 / 15 ( Thu )
今から8年前、Do!の立ち上げをした「アッキー」です
Do!の託児に預けていた我が子が高1と中1になり、アラフィーに近づく我が身を振り返り、自身の美と健康のため、Do!に新たな気持ちで参加する意気込みです

このコーナーでは参加して気がついた事、思った事を書き込んでいきます。新しく参加しようとしている方、ブランクが空いてしまった方の参考になれば幸いです

今月はあさこちゃんの「骨盤エクササイズ」にトライ
始まりはゆる~く足からセルフリンパマッサージ。リンパや骨盤の働き等を解りやすく導きながら体を解ぐしていきます。普段まったく運動をしない友人も余裕の表情
中盤から徐々にストレッチが入ってきて、気がつくと後半はあっちこっちの筋肉がプルプルしてきました
レッスン後、私は程よく汗がかけた感じでしたが、友人は玉のような脂汗を滲ませていました。腰越90分でじっくりがキツイ方は、秩父宮、片瀬60分のレッスンがオススメで~す

余談ですが、翌日のお通じがメチャクチャよかったです。。。

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