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10月 スケジュール (in 腰越学習センター)
2006 / 09 / 27 ( Wed )
 場 所 : 腰越学習センター(鎌倉市腰越864 江ノ電バス停 中川 下車)
 時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
 持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
 参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
      ※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)のレッスンは、 +¥200です。
      託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
 託 児 : 未就学児(乳児は応相談)   … 1コイン(¥500)
      ※ Aya → ヨガ エクササイズ(1時間30分)の託児は、 +¥200です。
    ・託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

10/12(木) 9:45~11:15 (1時間30分のレッスンです!) B1F 第4集会室
Aya  『ヨガ エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ヨガの動きを取り入れたエクササイズで全身の筋肉をほぐし、体の深部の筋肉
を鍛えながら基礎代謝をアップさせていきます。

10/17(火) 9:45~10:45 B1F 第4集会室
Rika  『ボディー シェイプ』
(持ち物:ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル2本・ヨガマット又はバスタオル)
ダンベルを使用して、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。

10/20(金)  9:45~10:45 B1F 第4集会室
Tomoyo  『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンメロディで心を癒しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策の
レッスンです。     

10/26(木)  9:45~10:45 B1F 第4集会室
Asako  『ヨガ & ピラティス』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
心身共にリラックスしながら、ヨガの基本的な簡単なポーズをしていくクラスです。
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* レッスンスケジュール * trackback(0) * comment(2) ***
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comment


はじめまして。
以前よりこのお教室に興味がありました。
是非通いたいと思っております。

ボールの購入は可能のようですが
ヨガマットの斡旋はありますか?
続けたいので、バスタオルではなくマットを購入したいと思っております。

お返事お待ちしております。

by: megu * 2006/10/24 15:19 * URL [ *編集] * ***
ヨガマットの件

megu様
お問い合せの件ですが、ボールは色々なサイズ種類があり…安全にレッスンを受けていただくためにご用意させて頂いたおります。
同様のボールをお持ち又は他でお買い求め頂いてもレッスンに参加可能です。
ヨガマットは、レッスンの安全上に問題の無いものですので、ご用意をさせて頂いておりません。
ホームセンター・スポーツショップなどで販売されておりますので、そちらでお求め頂けると思います。
宜しくお願い致します。

by: Do!スタッフσ(^^) * 2006/10/25 00:58 * URL [ *編集] * ***
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