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11月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2006 / 10 / 27 ( Fri )
場 所 : 秩父宮記念体育館(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)
時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
     託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
託 児 : 未就学児(乳児は応相談)    … 1コイン (¥500)
     託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

11/6(月) 9:45~10:45 1F 武道場
Rika  『ボディー シェイプ』
(持ち物:ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル2本・ヨガマット又はバスタオル)
ダンベルを使用して、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。

11/7(火) 9:45~10:45 1F 武道場
Masae  『ウエスト・シェイプ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
簡単なエアロビクスダンスの動きとおなか周りのエクササイズレッスンです。

11/10(金) 9:45~10:45 1F 武道場
Tomoyo  『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンのメロディで心を致しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策
のレッスンです。

11/15(水) 9:45~10:45 1F 武道場
Aya  『ヨガ & ストレッチ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

11/20(月) 9:45~10:45 4F 軽体育室
Rika  『ボール エクササイズ』
(持ち物:ボール 当日受付にて購入可能 ・ヨガマット又はバスタオル)
エアロビクスの動きにボールを使って、脂肪燃焼するクラスです。

※当サークルでは、安全にレッスンを受けて頂く為に「エクササイズ専用スモールボール
をレッスン時の受付でご購入頂ける様にご用意させて頂いております。

11/24(金) 9:45~10:45 1F 武道場
Asako  『ボクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

11/28(火) 9:45~10:45 1F 武道場
Aya  『ヨガ & ストレッチ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

11/29(水) 9:45~10:45 1F 武道場
Asako  『ボクササイズ』
(持ち物:ヨガマット又はバスタオル)
有酸素の動きに、パンチやキックを取り入れた脂肪燃焼レッスンです。

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comment
託児予約

明日10/30秩父宮記念体育館での『ヨガ & ストレッチ』に参加する予定なので託児予約をお願いします。
平塚 春奈:1才9ヶ月になります。
by: こんばんは。 * 2006/10/29 22:42 * URL [ *編集] * ***
託児予約の件

平塚春奈ママ様
Do!のブログスタッフです。
託児予約は、ブログでは受け付けておりません。
ブログに託児予約及び問い合わせ電話番号を記載しておりませんので、問い合わせの為に「管理人のみ」を選択頂き、ご連絡先を頂いた方のみに担当者よりお電話させて頂いております。
一度、Do!のレッスンを見学及び参加頂いた方でしたらば、託児担当者の電話番号が会場でお配りしているスケジュールの下に御座います。
託児の担当人数は、託児予約のお子様の人数により決定させて頂いておりますので、受講日の前日PM8:00まで電話にて予約を受付ております。
今回は、託児担当スタッフに連絡し、了解を受けましたので参加頂けますが…託児予約状況がブログ担当者ではわかりませんので…今後はお引き受け出来ません。
ご理解頂き、サークル参加をお願い致します。
by: Do!スタッフσ(^^) * 2006/10/29 23:34 * URL [ *編集] * ***
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