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1月 スケジュール (in 秩父宮記念体育館)
2006 / 12 / 23 ( Sat )
場 所 : 秩父宮記念体育館(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)
時 間 : 下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)
持ち物 : 運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル
参加費 : 各回払い 大人(小学生以上) … 1コイン(¥500)
     託児予約が必要ない方は、直接会場にお越し頂き参加頂けます。
託 児 : 未就学児(乳児は応相談)    … 1コイン (¥500)
     託児は、完全予約制です。1度ご見学頂いた上でご予約下さい!

問い合わせ
   ①各施設(秩父宮・腰越・片瀬)への当サークルについての問い合わせは、
    固くお断り致します。

    レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。
   ②直接連絡を取りたい場合は、ブログのコメントに「お名前」・「電話番号」
    ・「内容」をお書き下さい。折り返し担当者より連絡させて頂きます。
  電話番号を書き込み時には、「管理人のみ閲覧」を必ず選んで下さい。
   ③問い合わせのみの場合は、「管理人のみ閲覧」を選ばずにコメントにて
    ご連絡頂きたいと思います。


レッスン内容

1/15(月) 9:45~10:45 1F 武道場
Rika  『ボディー シェイプ』
(持ち物:運動しやすい服装・靴&飲料水&ダンベル又は水を入れた500mlのベットボトル
     2本・ヨガマット又はバスタオル)

ダンベルを使用して、全身のシェイプアップを目指すレッスンです。

1/19(金) 11:10 ~ 12:10 4F 軽体育室
Aya  『 ヨガ & ストレッチ』 レッスン名をリニューアル 『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

1/24(水) 11:10 ~ 12:10 1F 武道場
Aya  『 ヨガ & ストレッチ』 レッスン名をリニューアル 『 ヨガ ストレッチ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ストレッチで体内の筋肉を意識しながら、ヨガのポーズを取り入れて基礎代謝を
アップさせるレッスンです。

1/26(金) 9:45~10:45 1F 武道場
Tomoyo  『ハワイアン エクササイズ』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル)靴は使用しません。
ハワイアンのメロディで心を致しながら、素足になり腰痛や冷え性を解消対策
のレッスンです。

1/29(月) 9:45~10:45 4F 軽体育室
Rika   『スモールボール ピラティス』
(持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ボール 当日受付にて購入可能 &ヨガマット又は
    バスタオル)靴は使用しません。

スモールボールを使って体の意識しにくい体幹部をきたえます!

※当サークルでは、安全にレッスンを受けて頂く為に「エクササイズ専用スモールボール
をレッスン時の受付でご購入頂ける様にご用意させて頂いております。


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by: * 2007/01/18 02:30 * [ *編集] * ***
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